Gerösteter Knoblauch Kräutersuppe

Featured in: Kreative Alltagsgerichte

Diese cremige Suppe vereint die intensive Süße tiefgerösteten Knoblauchs mit einer aromatischen Kräuterbrühe. Durch das langsamen Rösten entwickelt der Knoblauch ein mildes, nussiges Aroma, das perfekt mit Kartoffeln und Frischkräutern harmoniert. Das Ergebnis ist eine samtige, nahrhafte Suppe, die in nur etwas über einer Stunde zubereitet ist und als wärmende Vorspeise oder leichtes Hauptgericht begeistert.

Updated on Wed, 28 Jan 2026 11:23:00 GMT
Creamy Roasted Garlic and Herb Soup in a white bowl, topped with fresh chives and crusty bread. Merken
Creamy Roasted Garlic and Herb Soup in a white bowl, topped with fresh chives and crusty bread. | foodkreationen.com

Der Duft von geröstetem Knoblauch, der durch mein Zuhause schwebt, erinnert mich immer an jenen Herbstabend, als ich diese Suppe zum ersten Mal spontan kreierte. Ein Unwetter hatte meine Pläne für den Grillabend durchkreuzt, und ich stand in der Küche, umgeben von Zutaten, die eigentlich für ein anderes Gericht gedacht waren. Mit kalten Händen öffnete ich die Knoblauchköpfe, während der Regen gegen die Fenster trommelte.

Letzten Winter brachte ich einen großen Topf dieser Suppe zu meinen Eltern, als sie beide erkältet waren. Während die Suppe auf dem Herd leise vor sich hin köchelte, lehnte sich mein Vater, der sonst kulinarisch eher konservativ ist, neugierig über den Topf. Mit skeptischem Blick nahm er einen Löffel, und seine Augenbrauen hoben sich überrascht. Ohne ein weiteres Wort holte er sich eine Schüssel und setzte sich an den Tisch.

Zutaten

  • 3 ganze Knoblauchköpfe: Der Star dieser Suppe, der beim Rösten eine wunderbare Süße und Tiefe entwickelt, die nichts mit dem scharfen rohen Knoblauch zu tun hat.
  • Yukon Gold Kartoffeln: Sie geben der Suppe ihre cremige Konsistenz ohne zusätzliche Sahne und binden alle Aromen wunderschön zusammen.
  • Frischer Thymian: Dieser verleiht ein erdiges, warmes Aroma, das ich einmal versehentlich verdoppelte und seitdem absichtlich großzügiger verwende.
  • Gemüsebrühe: Die Grundlage, die alles verbindet, am besten selbstgemacht oder eine hochwertige fertige Variante für den authentischsten Geschmack.

Anleitung

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Knoblauch rösten:
Schneide die Spitzen der Knoblauchköpfe ab, bis die Zehen leicht sichtbar sind, und träufle Olivenöl darüber. Wenn der Knoblauch im Ofen rösten beginnt, wird sich deine Küche mit einem verführerischen Duft füllen, der Appetit auf das kommende Festmahl macht.
Gemüsebasis vorbereiten:
Lass Zwiebeln, Sellerie und Karotten im Öl langsam anschwitzen, bis sie weich werden und zu duften beginnen. Dieses Soffritto ist die aromatische Grundlage, die der Suppe Tiefe verleiht.
Aromen verbinden:
Drücke den weichen, karamellisierten Knoblauch aus seinen Schalen und gib ihn zusammen mit den Kräutern in den Topf. Der Kontrast zwischen den goldbraunen Knoblauchzehen und den grünen Kräutern ist ein Fest für die Augen.
Simmern und Geduld haben:
Während die Suppe köchelt, werden sich alle Aromen vermischen und intensivieren. Rühre gelegentlich um und erlaube dir, den sich entwickelnden Duft zu genießen, der die Küche erfüllt.
Cremig pürieren:
Nimm dir Zeit beim Pürieren, damit die Suppe seidig glatt wird. Du kannst die Textur nach deinem Geschmack anpassen, von leicht stückig bis samtweich.
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A pot of simmering Roasted Garlic and Herb Soup with bubbling vegetable broth, carrots, and celery visible. Merken
A pot of simmering Roasted Garlic and Herb Soup with bubbling vegetable broth, carrots, and celery visible. | foodkreationen.com

Einmal servierte ich diese Suppe bei einer Dinnerparty als Vorspeise in kleinen Espressotassen. Die Gespräche verstummten kurz, als alle den ersten Löffel probierten, und dann brach ein kollektives Seufzen der Zufriedenheit aus. Eine Freundin, die behauptet hatte, Knoblauch nicht zu mögen, fragte nach dem Rezept und gestand später, dass sie es mindestens einmal im Monat zubereitet.

Geschmacksvariationen

Nach vielen Experimenten habe ich festgestellt, dass ein Schuss Weißwein, der kurz vor der Brühe hinzugefügt und eingekocht wird, eine angenehme Säure einbringt, die die Reichhaltigkeit des Knoblauchs perfekt ausbalanciert. An besonders kalten Tagen füge ich manchmal einen Teelöffel geräucherte Paprika hinzu, die der Suppe eine subtile Wärme und Tiefe verleiht, ohne sie zu dominieren.

Serviervorschläge

Diese Suppe erreicht ihren Höhepunkt, wenn sie mit selbstgebackenem Knoblauchbrot serviert wird, das knusprig genug ist, um eingetaucht zu werden, ohne zu zerfallen. Im Sommer genieße ich sie lauwarm mit einem Klecks Ziegenfrischkäse und frisch gepflücktem Basilikum, während ich sie im Winter heißer serviere und oft mit gerösteten Pinienkernen bestreue, die eine wunderbare Textur hinzufügen.

Aufbewahrung und Vorbereitung

Was mir an diesem Rezept besonders gefällt, ist, dass der Geschmack am zweiten Tag sogar intensiver wird, wenn die Kräuter Zeit hatten, ihre Aromen vollständig zu entfalten. Ich bereite sie oft am Wochenende vor und genieße sie dann an hektischen Wochentagen.

  • Die Suppe hält sich bis zu 4 Tage im Kühlschrank und kann in luftdichten Behältern aufbewahrt werden.
  • Zum Einfrieren portioniere ich die Suppe in Silikonformen und transferiere die gefrorenen Blöcke in Gefrierbeutel für schnelle Einzelportionen.
  • Beim Aufwärmen füge einen Spritzer frische Brühe hinzu, um die ursprüngliche Konsistenz wiederherzustellen.
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Golden roasted garlic cloves and herbs for Roasted Garlic and Herb Soup ready to be blended. Merken
Golden roasted garlic cloves and herbs for Roasted Garlic and Herb Soup ready to be blended. | foodkreationen.com

Diese Suppe ist mehr als nur ein Rezept in meiner Sammlung, sie ist eine Erinnerung daran, wie einfache Zutaten durch Geduld und Liebe transformiert werden können. Jedes Mal, wenn der Duft von geröstetem Knoblauch meine Küche erfüllt, fühlt es sich wie ein kleines Heimkommen an.

Fragen & Antworten zum Rezept

Wie mache ich die Suppe vegan?

Ersetzen Sie einfach die Butter durch eine pflanzliche Alternative oder lassen Sie sie ganz weg. Die Suppe bleibt auch ohne Butter wunderbar cremig.

Kann ich die Suppe einfrieren?

Ja, diese Suppe lässt sich hervorragend einfrieren. Bewahren Sie sie in luftdichten Behältern bis zu 3 Monate im Gefrierschrank auf.

Welche Kräuter passen am besten dazu?

Thymian, Petersilie und Oregano sind klassisch. Probieren Sie auch Rosmarin oder Majoran für eine abgewandelte Variante.

Wie lange hält sich die Suppe im Kühlschrank?

In einem verschlossenen Behälter hält sich die Suppe im Kühlschrank etwa 4-5 Tage. Vor dem Servieren einfach erneut erhitzen.

Kann ich Knoblauchpulver verwenden?

Frischer gerösteter Knoblauch ist unverzichtbar für das charakteristische Aroma. Knoblauchpulver ersetzt weder die Textur noch die Röstaromen.

Welches Brot passt dazu?

Ein knuspriges Baguette, Ciabatta oder rustikales Bauernbrot harmonieren perfekt mit der cremigen Konsistenz.

Gerösteter Knoblauch Kräutersuppe

Cremige Suppe mit geröstetem Knoblauch und frischen Kräutern. Ideal für gemütliche Abende.

Vorbereitungszeit
15 min
Garzeit
50 min
Gesamtzeit
65 min
Von Foodkreationen Lina Hartmann


Schwierigkeitsgrad Easy

Ursprung Europäisch

Ertrag 4 Portionen

Ernährungsmerkmale Vegetarisch

Zutaten

Gemüse

01 3 ganze Knoblauchzehen
02 1 große gelbe Zwiebel, gehackt
03 2 mittlere Yukon-Gold-Kartoffeln, geschält und gewürfelt
04 2 Stangen Sellerie, gehackt
05 1 mittlere Karotte, gehackt

Kräuter und Gewürze

01 2 Esslöffel frische Thymianblätter oder 2 Teelöffel getrockneter Thymian
02 2 Esslöffel frische Petersilie, gehackt
03 1 Lorbeerblatt
04 1 Teelöffel getrocknetes Oregano
05 0,5 Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
06 1 Teelöffel Salz, nach Geschmack abgestimmt

Flüssigkeiten

01 6 Tassen Gemüsebrühe
02 2 Esslöffel Olivenöl
03 2 Esslöffel ungesalzene Butter, optional zur Anreicherung

Garnierung

01 2 Esslöffel frische Schnittlauch oder Petersilie, fein gehackt
02 Knuspriges Brot zum Servieren, optional

Anleitung

Schritt 01

Knoblauch rösten: Ofen auf 400°F (200°C) vorheizen. Die Oberseiten der Knoblauchzehen abschneiden, mit 1 Esslöffel Olivenöl beträufeln, in Folie wickeln und 35–40 Minuten rösten, bis sie weich und goldbraun sind.

Schritt 02

Gemüse anbraten: In einem großen Topf das verbleibende Olivenöl und die Butter bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel, Sellerie und Karotte hinzufügen und 5–7 Minuten dünsten, bis sie weich sind.

Schritt 03

Zutaten kombinieren: Die gerösteten Knoblauchzehen aus den Häuten drücken und in den Topf geben, zusammen mit Kartoffeln, Thymian, Petersilie, Lorbeerblatt, Oregano, Salz und Pfeffer. Alles gut vermischen.

Schritt 04

Brühe hinzufügen und köcheln: Gemüsebrühe hinzugießen. Zum Kochen bringen, dann Hitze reduzieren und 20 Minuten köcheln lassen, bis die Kartoffeln zart sind.

Schritt 05

Suppe pürieren: Lorbeerblatt entfernen. Die Suppe mit einem Stabmixer pürieren oder in Portionen in einem Standmixer pürieren, bis sie glatt und cremig ist. Geschmack abschmecken und Würzung anpassen.

Schritt 06

Anrichten und servieren: In Schüsseln umfüllen, mit frischem Schnittlauch oder Petersilie garnieren und heiß mit knusprigem Brot servieren.

Benötigte Utensilien

  • Kochmesser
  • Schneidbrett
  • Großer Topf
  • Backblech und Folie
  • Stabmixer oder Standmixer
  • Suppenkelle

Allergen-Hinweise

Überprüfe jede Zutat auf mögliche Allergene und frage bei Unsicherheit einen Facharzt.
  • Enthält Milchprodukte (Butter, optional).
  • Gluten kann in begleitender Brot vorhanden sein. Glutenfreies Brot wählen, falls erforderlich.
  • Bei Lebensmittelallergien immer die Zutatenetiketten überprüfen.

Nährwerte (je Portion)

Hinweis: Die Angaben dienen zur Orientierung und ersetzen keine ärztliche Beratung.
  • Kalorien: 180
  • Fett: 7 g
  • Kohlenhydrate: 28 g
  • Eiweiß: 3 g