Garlic Parmesan Spring Vegetable Pasta

Featured in: Saisonale Highlights

Dieses italienisch inspirierte Gericht kombiniert zartes Frühjahrsgemüse mit cremiger Knoblauch-Parmesan-Sauce. Penne wird mit Spargel, Erbsen und grünen Bohnen vermischt und mit frischem Zitronensaft und Parmesan verfeinert. In nur 35 Minuten zubereitet – ideal für Vegetarier und perfekt zum Feiern saisonaler Zutaten.

Updated on Fri, 23 Jan 2026 23:28:25 GMT
Creamy Garlic Parmesan Spring Vegetable Pasta tossed with fresh asparagus, peas, and green beans. Merken
Creamy Garlic Parmesan Spring Vegetable Pasta tossed with fresh asparagus, peas, and green beans. | foodkreationen.com

Celebrate the arrival of the season with this Garlic Parmesan Spring Vegetable Pasta. This vibrant dish combines al dente penne with fresh asparagus, sweet peas, and crisp green beans, all tossed in a light, creamy sauce that perfectly highlights the best of spring produce.

Creamy Garlic Parmesan Spring Vegetable Pasta tossed with fresh asparagus, peas, and green beans. Merken
Creamy Garlic Parmesan Spring Vegetable Pasta tossed with fresh asparagus, peas, and green beans. | foodkreationen.com

A touch of lemon zest and juice provides a bright finish, lifting the earthy flavors of the vegetables and the richness of the cheese. It is a simple yet elegant meal that brings a fresh look to your dinner table.

Ingredients

  • 350 g (12 oz) penne pasta
  • 200 g (7 oz) asparagus, trimmed and cut into 2.5 cm (1-inch) pieces
  • 150 g (1 cup) fresh or frozen peas
  • 150 g (1 cup) green beans, trimmed and cut into 2.5 cm (1-inch) pieces
  • 2 tbsp olive oil
  • 3 cloves garlic, finely minced
  • 60 ml (1/4 cup) vegetable broth
  • 120 ml (1/2 cup) heavy cream
  • 60 g (2/3 cup) freshly grated Parmesan cheese
  • 1/2 tsp freshly ground black pepper
  • 1/4 tsp salt (or to taste)
  • Zest of 1 lemon
  • 1 tbsp fresh lemon juice
  • Extra grated Parmesan (for garnish)
  • Fresh basil or parsley, chopped (for garnish)
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Instructions

Step 1: Cook the Pasta
Bring a large pot of salted water to a boil. Add the penne and cook according to package instructions until al dente. Reserve 120 ml (1/2 cup) pasta water, then drain.
Step 2: Sauté the Garlic
Meanwhile, heat olive oil in a large skillet over medium heat. Add minced garlic and sauté for 1 minute until fragrant.
Step 3: Prepare the Vegetables
Add asparagus, green beans, and peas to the skillet. Sauté for 3–4 minutes until vegetables are just tender but still bright green.
Step 4: Simmer with Broth
Pour in vegetable broth and cook for 2 minutes.
Step 5: Create the Creamy Sauce
Reduce heat to low, add heavy cream and 60 g Parmesan. Stir until cheese melts and sauce is smooth.
Step 6: Combine
Add cooked penne and toss to coat, adding reserved pasta water as needed for a silky sauce.
Step 7: Season
Season with black pepper, salt, lemon zest, and lemon juice. Mix well.
Step 8: Garnish and Serve
Serve immediately, garnished with extra Parmesan and chopped fresh herbs.

Zusatztipps für die Zubereitung

For the smoothest sauce, ensure the heat is low before adding the cream and cheese to prevent the sauce from separating. Using freshly grated Parmesan cheese is highly recommended, as it melts much better than pre-shredded varieties.

Varianten und Anpassungen

You can easily adapt this dish to your dietary needs. For a lighter version, substitute half-and-half for the heavy cream. To add a bit of heat, sprinkle in some red pepper flakes. For a vegan version, simply use plant-based cream and a vegan Parmesan alternative.

Serviervorschläge

This pasta is best served immediately while hot. Complement the dish with a light side salad or crusty bread. Don't forget an extra sprinkle of fresh herbs like basil or parsley and a generous dusting of Parmesan cheese right before eating.

Garlic Parmesan Spring Vegetable Pasta with al dente penne and vibrant, blanchéed vegetables. Merken
Garlic Parmesan Spring Vegetable Pasta with al dente penne and vibrant, blanchéed vegetables. | foodkreationen.com

This Garlic Parmesan Spring Vegetable Pasta is a wonderful way to enjoy the fresh flavors of the season. Simple, creamy, and full of greens, it is a satisfying meal that everyone will enjoy.

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Garlic Parmesan Spring Vegetable Pasta

Frische Penne mit Spargel, Erbsen und grünen Bohnen in leichter Knoblauch-Parmesan-Sauce. Ein italienisch inspiriertes Gericht.

Vorbereitungszeit
15 min
Garzeit
20 min
Gesamtzeit
35 min
Von Foodkreationen Lina Hartmann


Schwierigkeitsgrad Easy

Ursprung Italienisch inspiriert

Ertrag 4 Portionen

Ernährungsmerkmale Vegetarisch

Zutaten

Pasta

01 12 oz Penne-Nudeln

Gemüse

01 7 oz Spargel, geputzt und in 1-Zoll-Stücke geschnitten
02 1 Tasse frische oder gefrorene Erbsen
03 1 Tasse grüne Bohnen, geputzt und in 1-Zoll-Stücke geschnitten

Sauce

01 2 Esslöffel Olivenöl
02 3 Knoblauchzehen, fein gehackt
03 1/4 Tasse Gemüsebrühe
04 1/2 Tasse Schlagsahne
05 2/3 Tasse frisch geriebener Parmesankäse
06 1/2 Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
07 1/4 Teelöffel Salz oder nach Geschmack
08 Zest von 1 Zitrone
09 1 Esslöffel frischer Zitronensaft

Garnitur

01 Zusätzlicher geriebener Parmesankäse
02 Frisches Basilikum oder Petersilie, gehackt

Anleitung

Schritt 01

Wasser vorbereiten und Pasta kochen: Einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen. Penne hinzufügen und nach Paketanweisung al dente garen. 1/2 Tasse Nudelwasser zurückbehalten, dann abgießen.

Schritt 02

Knoblauch anbraten: Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Gehackten Knoblauch hinzufügen und 1 Minute anbraten bis duftend.

Schritt 03

Gemüse zubereiten: Spargel, grüne Bohnen und Erbsen hinzufügen. 3–4 Minuten braten bis das Gemüse gerade eben zart ist aber noch intensiv grün bleibt.

Schritt 04

Brühe hinzufügen: Gemüsebrühe eingießen und 2 Minuten köcheln lassen.

Schritt 05

Creme-Sauce zubereiten: Hitze auf niedrig reduzieren. Schlagsahne und Parmesankäse hinzufügen. Rühren bis der Käse schmilzt und die Sauce samtweich ist.

Schritt 06

Pasta vermengen: Gekochte Penne hinzufügen und untermischen. Bei Bedarf zurückbehaltenes Nudelwasser zugeben um eine seidig-cremige Konsistenz zu erreichen.

Schritt 07

Würzen und verfeinern: Mit schwarzem Pfeffer, Salz, Zitronenzest und Zitronensaft würzen. Gründlich vermischen.

Schritt 08

Servieren: Sofort servieren. Mit zusätzlichem Parmesankäse und gehackten frischen Kräutern garnieren.

Benötigte Utensilien

  • Großer Topf
  • Große Pfanne
  • Durchschlag
  • Reibe für Parmesan und Zitronenzest
  • Kochmesser und Schneidbrett

Allergen-Hinweise

Überprüfe jede Zutat auf mögliche Allergene und frage bei Unsicherheit einen Facharzt.
  • Enthält Milch und Weizen (Gluten)
  • Käse und Sahne überprüfen falls strikte vegetarische Ernährung oder Laktoseintoleranz

Nährwerte (je Portion)

Hinweis: Die Angaben dienen zur Orientierung und ersetzen keine ärztliche Beratung.
  • Kalorien: 480
  • Fett: 17 g
  • Kohlenhydrate: 65 g
  • Eiweiß: 17 g