# Zutaten:
→ Frische Zutaten
01 - 1 Tasse Babykarotten
02 - 1 Tasse Kirschtomaten
03 - 1 Tasse kernlose Trauben
04 - 1 Apfel, in Scheiben geschnitten
05 - 1 Tasse Gurkenscheiben
→ Proteine & Milchprodukte
06 - 3,5 Unzen Cheddar-Käse, gewürfelt
07 - 3,5 Unzen Kalbs- oder Putenbrust, in Scheiben (optional)
08 - 1/2 Tasse Hummus
→ Knusprige Snacks
09 - 1 Tasse Salzstangen
10 - 1 Tasse gemischte Nüsse (Mandeln, Cashews, Walnüsse)
11 - 1 Tasse Vollkorn-Cracker
→ Süße Leckereien
12 - 1/2 Tasse getrocknete Aprikosen
13 - 1/2 Tasse dunkle Schokoladenstücke
# Anleitung:
01 - Waschen Sie alle frischen Zutaten gründlich und schneiden Sie Apfel sowie Gurke in Scheiben.
02 - Platzieren Sie die Käsewürfel, optional die Puten- oder Kalbsbrustscheiben sowie den Hummus in kleinen Behältern oder auf getrennten Abschnitten eines lebensmittelsicheren Tabletts.
03 - Füllen Sie Salzstangen, gemischte Nüsse und Vollkorn-Cracker in separate Fächer oder kleine Behälter, um Feuchtigkeit zu vermeiden.
04 - Geben Sie Trauben, Kirschtomaten, Karotten, Apfelscheiben und Gurkenscheiben auf das Tablett.
05 - Legen Sie getrocknete Aprikosen und dunkle Schokoladenstücke in kleine wiederverschließbare Beutel für Portionierung und einfachen Genuss.
06 - Verpacken Sie alles sicher in einer Kühltasche oder einem isolierten Behälter, um empfindliche Zutaten kühl zu halten.
07 - Servieren Sie direkt vom Tablett oder verteilen Sie die Snacks in einzelne Boxen für unkompliziertes Essen unterwegs.
